تبلیغات
انجمن فرهنگی ورزشی جوانان کبیر آران و بیدگل

انجمن فرهنگی ورزشی جوانان کبیر آران و بیدگل
 
مهارتی به نام مدیریت زمان
حتما با این ضرب المثل ها آشنا هستید «وقت طلاست»، «آب نریخته را نتوان به کوزه بازگرداند»، انگار قدیمی ها خوب می دانستند که این سرمایه، ارزشمند اما تمام شدنی است و تنها کسانی که از لحظه به لحظه این سرمایه بهره گیرند، در آینده و در بخش های پایانی عمر گرفتار حسرت برگذشته نخواند شد. شاید به همین دلیل است که می گویند استفاده درست از زمان نیازمند برنامه ریزی دقیق است. به گفته کارشناسان، شهروندانی که قصد دارند وقت خود را برای انجام امور متنوع زندگی سازماندهی کنند باید به مفهوم فراطلایی زمان و از بین بردن عوامل مخرب آن توجه داشته باشند که به آن مدیریت زمان گفته می شود. در این بین مسافرت و تفریح در شرایط پر استرس جوامع امروزی یکی از مواردی است که در پیشگیری از تأثیرات نامطلوب فشار زمان، همچون اضطراب، هیجان زدگی و استرس نقش مهمی را ایفا می کند.
مهارتی به نام مدیریت زمان
حتما با این ضرب المثل ها آشنا هستید «وقت طلاست»، «آب نریخته را نتوان به کوزه بازگرداند»، انگار قدیمی ها خوب می دانستند که این سرمایه، ارزشمند اما تمام شدنی است و تنها کسانی که از لحظه به لحظه این سرمایه بهره گیرند، در آینده و در بخش های پایانی عمر گرفتار حسرت برگذشته نخواند شد. شاید به همین دلیل است که می گویند استفاده درست از زمان نیازمند برنامه ریزی دقیق است. به گفته کارشناسان، شهروندانی که قصد دارند وقت خود را برای انجام امور متنوع زندگی سازماندهی کنند باید به مفهوم فراطلایی زمان و از بین بردن عوامل مخرب آن توجه داشته باشند که به آن مدیریت زمان گفته می شود. در این بین مسافرت و تفریح در شرایط پر استرس جوامع امروزی یکی از مواردی است که در پیشگیری از تأثیرات نامطلوب فشار زمان، همچون اضطراب، هیجان زدگی و استرس نقش مهمی را ایفا می کند.
به طور کلی می توان راه های کسب موفقیت در مدیریت صحیح زمان را در این موارد خلاصه کرد:
 از کارهای غیر مهم صرف نظر کنیم؛ کارها را الویت بندی کنیم؛ راهزنان وقت را بشناسیم
راهزنان وقت:

صحبت های کم اهمیت، مطالعه مطالب کم اهمیت و غیر ضروری، تلفن های غیر ضروری، نداشتن انضباط کاری، سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری، ناتوانی «نه» گفتن به خواسته های ناجا، نداشتن تمرکز حواس، عادت امروز و فردا کردن، قبول و یا تحمیل بیش از حد مسؤلیت و کار، نداشتن برنامه ریزی مناسب
راه های ایجاد وقت:
زنده کردن وقت مرده، انجام کارها به طور همزمان، تنظیم کردن وقت خواب، عقب انداختن کارهای غیر مهم، «نه» گفتم به درخواست های غیر مهم
چگونه از وقت بیشترین استفاده را ببریم؟
هر چند هدف های شفاف تر باشد، کارایی در رسیدن به آن ها بیشتر می شود.
اولویت های حقیقی خود را در زندگی و کار تعیین کنید.
برنامه ریزی کنید: هر دقیقه برنامه ریزی برابر با 10 دقیقه صرفه جویی را انجام کاراست.
قبل از شروع کار، مقدمات آن را فراهم کنید.
تمرین مرتب مهارت ها باعث کاهش زمان انجام کار و افزایش کارایی می شود
استعداد های منحصر به فرد خود را تقویت کنید
خود را تحت فشار قرار دهید تا کارهای بیشتر و بهتری را در مدت زمان کمتر انجام دهید و بدترین ترتبیب به شخصی کارآم تبدیل خواهید شد.
همواره خوشبین و سازنده باشید.
چند سوال کلیدی:
یک هفته چند ساعت است؟
در یک هفته چند ساعت خواب طبیعی دارید؟
در یک هفته چند ساعت رفت و آمد می کنید؟
در یک هفته چند ساعت صرف غذا خوردن می کنید؟
در یک هفته چند ساعت اوقات فراغت دارید؟
در یک هفته چند ساعت مطالعه می کنید؟
در یک هفته چند ساعت به نظافت شخصی اختصاص می دهید؟

برچسب ها: مدیریت زمان، استفاده بهینه از زمان،
[ چهارشنبه 8 شهریور 1391 ] [ 07:56 ب.ظ ] [ ابوالفضل غفوره ]
نظرات
.: Weblog Themes By MihanSkin :.

درباره وبلاگ

چگونگی تشکیل گروه کوهنوردی:
پانزدهم مرداد ماه سال 1388 تصمیم گرفتم گروهی از نوجوانان شهرستان آران و بیدگل را تشویق به کوهنوردی نمایم. با چند تا از بچه های محله صبحت نمودم، چون تعدادمان خیل کم بود، موضوع را با بچه های محله های مجاور در میان گذاشتم، موفق شدیم یک گروه کوچک ازنوجوانان را تشکیل دهیم. تصمیم گرفتیم تا به همرا گروه کوهنوری ولی عصر (عج) به کوه سفید برویم. به علت زیاد بودن مسیر، بچه ها خستگی سنگینی را متحمل شدند که باعث شد بچه ها دیگه در برنامه های کوهنوردی شرکت نکنند. این شد که تصمیم گرفتم موضوع را با جوانان در میان بگذارم؛ به دلیل جوان بودن اعضای گروه و کویری بودن منطقه اسم این گروه را جوانان کویر انتخاب نمودیم. در تاریخ 14/8/1388 این گروه در دفتر هیأت کوهنوردی استان اصفهان به ثبت رسید. روز به روز گرایش جوانان به این ورزش زیادترمی شد. با موفقیت تمام در عرض چند ماه توانستیم قله های کرکس، گرگش، ولیجیا و دماوند را صعود کنیم و این موفقیت ها باعث شد خانم ها نیز به این ورزش علاقمند شوند. ظرف مدت 20 روز، تعداد عضویت خانم ها به 20 نفر رسید و هر روز به علاقمندان به این ورزش پرنشاط افزوده می شود.
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب